On nous dit souvent que manger est le premer et le dernier grand plaisir de la vie... Mais entre les deux, comment se nourrit-on ? A chaque grande étape, son Food. Nous ne nous nourrissons pas de la même manière en fonction de notre âge, notre phase de vie, notre état de santé ou notre rythme sportif par exemple. Ce que nous pouvions encore nous permettre à 20 ans est plus mesuré dans la quarantaine, et quelquefois carrément banni dès qu’on entre dans le 3ème âge.  

Alors, l’équipe Foodies s’est dit qu’on bénéficierait tous d’un guide pour mieux comprendre les besoins du corps aux différents moments de notre vie, et ainsi mieux y répondre dans nos assiettes.   

Merci aux médecins, aux nutritionnistes, sportifs professionnels qui nous ont aidés dans cette démarche, et à nos compatriotes qui ont bien voulu témoigner de leur expérience.   

Pour compléter cette recherche, vous aurez également quelques recettes healthy et gourmandes pour continuer à se faire plaisir, tout en faisant du bien à ce corps qui grandit, qui vieillit pour qu’il reste le plus longtemps possible notre meilleur ami.  

Bonne lecture ! 

L’équipe Foodies